siłownia, tempówka
Wtorek, 16 lutego 2010
· Komentarze(1)
Ciężary + tempówka na stacjonarnym (50min. strefa 3).
Nie powinienem łączyć ciężarów z tempówką. Ciężko mi się jechało, ale wytrzymałem. Muszę zmodyfikować plan treningowy na ten okres. Ciężary wciąż 2 razy w tygodniu z ukierunkowaniem na siłę maksymalną ( nie jest zbyt duża :p ). Od następnego etapu ciężary raz w tygodniu - dużo powtórzeń, mniejsze obciążenie. Jest duży postęp w porównaniu z początkiem treningów.
Wciąż nie udaje mi się zbić wagi. Mam o 4 kilo za dużo. Za bardzo sobie folguję z wielkością porcji oraz cukrami. Regularność posiłków prawidłowa (co 3h).
Do kolekcji z mojej playlisty: Mick Jagger - God Gave Me Everything
Nie powinienem łączyć ciężarów z tempówką. Ciężko mi się jechało, ale wytrzymałem. Muszę zmodyfikować plan treningowy na ten okres. Ciężary wciąż 2 razy w tygodniu z ukierunkowaniem na siłę maksymalną ( nie jest zbyt duża :p ). Od następnego etapu ciężary raz w tygodniu - dużo powtórzeń, mniejsze obciążenie. Jest duży postęp w porównaniu z początkiem treningów.
Wciąż nie udaje mi się zbić wagi. Mam o 4 kilo za dużo. Za bardzo sobie folguję z wielkością porcji oraz cukrami. Regularność posiłków prawidłowa (co 3h).
Do kolekcji z mojej playlisty: Mick Jagger - God Gave Me Everything
houston
