Zima 09

Sezon 2010 rozpoczął się z końcem października. Pewnie wielu bikerów spędza teraz czas na trenażerze, siłowni lub po prostu na budowaniu wytrzymałości na nadchodzący sezon. Od 15 listopada jestem szczęśliwym posiadaczem 6-cio miesięcznego karnetu w "najlepszym" fintess club w Polsce. aby podejść do tematu jeszcze bliżej zakupiłem Biblię treningu kolarza górskiego Filrey`a. Ciekawa lektura. Napisana w prawdzie dla bardziej dla początkujących zawodników niż amatorów cierpiących na chroniczny brak czasu. No jak mam sobie zaplanować treningi 6 x w tygodniu.? :/
Filtruje wiedzę z książki i buduję mój własny, pierwszy plan treningowy. 300 godzin. Tyle zamierzam poświęcić na treningową jazdę przez najbliższy rok. Pierwsze 8 tyg to głównie siłownia, basen, epileptyka i trochę stacjonarnego pedałowca.

Autor książki zaleca prowadzenia dziennika treningowego. Chyba będę go prowadził na tym blogu.