tempówka po pracy

10 min rozgrzewki. 1h workout + 13 min. rozkazd.
Fasty, Starosielce, Barszczewo, Konowały i powrót.
Dziś po raz pierwszy mocniejsze tempo. Jestem zadowolony. Oddech jeszcze nie ten, ale jest dobrze. W niedzielę planuję pierwszy start po dwumiesięcznej przerwie. Maratony Kresowe - Sokółka. Niewymagająca i ładna trasa. Średnia podczas workout 29.5km/h