cicho

Kiedyś to zrozumiemy. Pozostaje czekać.[i][/i]

Tego dnia miał odbyć się maraton w Otwocku, ale jak wszyscy wiemy nie było to w ten dzień w ogóle istotne.
Postanowiłem wyruszyć jednak na samotną jazdę w ciszy i zamiast ścigać się z innymi na trasie maratonu ścigałem się z myślami i próbowałem uchwycić sens i znaczenie tego co się stało w Smoleńsku.



Rozgrzewka 10 min i 3 interwały 4 minutowe w strefi 5b (180-185) (trening A1). Później jazda w różnych zakresach tętna (średnia 169). Taka symulacja wyścigu (A6). Na koniec poćwiczyłem zjazdy na starej strzelnicy wojskowej w lesie turczyńskim. Dane z pulsometru od momentu skończenia treningu A1 do wjechania do Klepacz.



Z pustymi bidonami zrobiłem jeszcze 10 km do centrum miasta.